Vitaamina D con dosaggio elevato
La maggior parte della vitamina D, dall'80 al 90% del fabbisogno individuale, viene prodotta dal corpo grazie all'esposizione alla luce del sole. Le creme solari, gli indumenti coprenti, una limitata esposizione al sole, un'abbronzatura intensa e l'invecchiamento sono cause di una inferiore produzione di vitamina D. Carenze di vitamina D sono molto comuni: Il 60-80% della popolazione presenta carenze di vitamina D*. In certi casi può essere consigliabile ricorrere a un'integrazione per raggiungere il fabbisogno raccomandato.
La Vitamina D di Metagenics è una vitamina D3 (colecalciferolo, la forma di vitamina D meglio assimilata). Si trova in compresse masticabili al gusto di lime, con un edulcorante di origine naturale dalla pianta Stevia. Le compresse sono disponibili in 3 diversi dosaggi (400 UI, 1000 UI e 2000 UI) ciascuno dei quali è indicato per le necessità di un determinato gruppo di età o per una situazione specifica. Dato che la vitamina D ha la caratteristica di accumularsi nel tessuto adiposo è consigliabile assumere la dose giornaliera raccomandata ogni giorno, piuttosto di un dosaggio più elevato saltuariamente.
Apporto giornaliero raccomandato per 2000 UI:
- Anziani (60+) 1 cpr
- Donne incinte 1 cpr
- Carenze grave 1 cpr
(*)
Holick MF, Chen TC. Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequences. Am J Clin Nutr. 2008 Apr;87(4):1080S-6S. Review.
Philippart de Foy JM, Lambert Michel, Zech Francis. Carence en vitamine D, une pandémie facilement éradicable en médecine de 1ère ligne. UCL, 2009.
Rodriguez-Rodriguez et al. Vitamin D status in a group of Spanish schoolchildren. Minerva Pediatr2011 Feb;63(1):11-18.
M. Gonzalez-Gross et al. Vitamin D status among adolescents in Europe. British Journal of Nutrition 2012, 107, 755–764
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